Mad og træning..

I dag har menuen bestået af en skøn pastasalat bestående af tun, fuldkornspasta, salat, agurk, tomat, rødløg, æg og så selvfølgelig dild (en totalt undervuderet kruderurt efter min mening)

Det var super lækkert med en let, frisk og sundere ret efter dagens løbetur som satte 3.5 km ind på løbekontoen. Og det med sund mad og sund livsstil det ved jeg godt jeg har snakket om før - ikke bare én eller to gange men mange gange. Alligevel vil jeg tage det op igen.

Jeg har nu trænet i godt og vel 5 måneder. Det  har i snit drejet sig om 2-3 gange  ugentligt i fitnesscenteret hvor der er blevet løbet eller cyklet og styrketrænet på maskiner. Og det har været super fedt. Jeg er blevet virkelig bidt af det.

At jeg i sidste uge nåede mit mål med 5 km løb uden pause var rigtig stort. Det er lang tid siden jeg sidst rigtig har sat mig et mål og gennemført det og det har givet mig blod på tanden.

Allerede nu kan jeg mærke at jeg er blevet meget stærkere og mere udholden end jeg var da jeg startede. Men jeg vil jo også gerne kunne se resultaterne på kroppen...

Derfor har jeg besluttet at jeg vil bruge en del af mine shopping moneter på lidt mere træningstøj  - har jo, som i måske allerede ved, også  lige købt nye løbesko.

Mit mål bliver således at jeg over de kommende to måneder vil holde fokus på hvad jeg spiser (skære kraftigt i sukkerindtaget - især det flydende) og sætte træningen yderligere i vejret så jeg styrketræner intenst 3 gang ugentligt, løber 2-3 gange og hvis tid og lyst er det så er det jo altid et Zumbahold med pigerne.

Forhåbentligt vil denne kombination af sundere mad og drikkevaner sammen med ekstra træning give gode synlige resultater :-)


Mit træningsmål for uge 20 bliver således:

Mandag  Opvarmning/let konditionstræning + styrke

Tirsdag   Løb 3-4 km

Onsdag   Opvarmning/let konditionstræning + styrke

Torsdag  Løb 3-4 km

Fredag    Opvarmning/let konditionstræning + styrke

Lørdag   Pause

Søndag   Zumba med pigerne

Et løbe eventyr

I dag nåede jeg mit mål - mit nytårsforsæt om at løbe 5 km! Jeg tog den lange tur for første gang og ganske uventet lykkedes det! Jeg føler mig SÅ sej og er SÅ klar på at gøre det igen!

Jeg har været meget tæt på at opgive mit forsæt flere gange og derfor skal der lyde en særlig tak til min indpisker Mille som i onsdags fik mig på rette sport og min dejlige mand som har holdt fast i mit løfte og presset på med udsigt til en ellers sort samvittighed:-)

Og selvom jeg har snydt lidt mht. shopping (meget lidt) så glæder jeg mig til at komme på shoppetur igen.

Øverst på shoppinglisten står et par endnu bedre løbesko så jeg rigtig kan løbe sommeren imøde med stil!


Nytårsforsæt - TJEK!!!

Forberedelse, forberedelse, forberedelse!

Så blev det fredag - den sidste rigtige dag på barsel/som ledig inden det går rigtig løs i den virkelige verden. Det er ret så mærkeligt at tænke på at jeg allerede skal starte på mandag.. Jeg har jo rent faktisk ikke været ude i den pulserende arbejdsliv - sådan rigtigt - siden før jeg fik Vila... altså for over 4 år siden.. puha puha.. Men jeg GLÆDER mig rigtig meget til at komme igang igen, til at blive udfordret og få tempoet op på en lidt anden måde end med bleskift osv...

Mit nye job er som receptionist hos Moment A/S. De er i fuld gang med en omlægning af receptionen og jeg har været så heldig at blive den eneste fuldtidsansatte - ret fedt.  Og så tænker du måske... Ja men nu er det jo ikke ligefrem et multimediedesigner job eller jaja men det er jo kun et barselsvikariat.. Men nej, sådan tænker jeg ikke. Jeg har søgt den her stilling fordi jeg gerne vil udfordres på mine administrative evner. Jeg vil gerne lære, og udvikle mig i alle mulige retninger og det her er en af dem - og ja det er jo kun er barselsvikariat ( på 1 år) - men hvem ved måske fører det noget andet godt med sig??

Fordi jeg allerede starter på mandag så har denne uge stået i forberedelsens tegn. Vi har skulle forberede/finde babysittere til Sejr. Han har 7-9-13 forhåbentligt allerede plads i vuggestue fra 1. juli og så er det "kun" 14 dage vi skal have dækket ind. Heldigvis har vi jo en skøn familie og nogle dejlige venner som har tilbudt at give os en hånd! Samtidig har jeg skullet arbejde videre med mine små private projekter, have fundet ud af hvordan man gør med a-kasse og jobcenter og alt det der og så skulle der jo også liiiiige shoppes lidt nyt tøj så man kan se præsentabel ud - man skal jo være ansigtet udadtil :-)

Idag har jeg indtil nu ventet på vvs'eren som skal fixe vores blandingsbatteri og anmelde vvs-arbejdet i badet ( det fik vi så aldrig gjort.. ) og så skal jeg ud og have købt mig en ny hårtørre... spændennde læsning ikke?! ... som jeg ved et uheld og af uransagelige årsager fik smidt ud dagen efter vi kom hjem fra York-turen... Fuldstændig ånsvagt!

Og så skal der jo stadig laves masse og masser af is til fødselsdagen i næste weekend! Jeg har indtil videre fået lavet: Vanillie, chokolade og blåbær flødeis og citron sorbet. Så mangler jeg bare skovbær sorbet og jordbær flødeis og mon ikke jeg laver en enkelt med mokka og baileys til de voksne :-)

Men livet er skøøønt og der er nok at se til så jeg smutter igen.. ud i den virkelige verden!

Oprydning og shopping

Ja så er vi kommet hjem igen. Må sku sige at det var en lidt mærkelig følelse at træde ind af døren men også meget meget dejligt! Det første jeg bemærkede var at vi egentligt bor rigtig rigtig lyst og selvom der er rigtig meget som er pakket væk så føles der faktisk ikke tomt... Det er mærkeligt jeg har det sådan for da jeg pakkede det hele ned for 3 måneder siden syntes jeg der blev mega tomt. Nå er den store udfordrig derfor hvor meget vi kan undgå at sætte tilbage igen og hvor meget vi kan tillade os at skille os af med... Håber på at meget ryger ud for vi skal jo nok få fyldt det hele godt op igen lynhurtigt.

Nu hvor vi er hjemme igen er det også blevet tid til lidt shopping... Jeg skal have købt mig nogle løbesko så jeg kan komme igang med at løbe. Vi skal også se om vi kan finde os en god topmadras til vores seng og måske et nyt og mere stabilt sengestel. Havde helt glemt hvor hårde vores madrasser egentligt er. Både Troels og jeg havde lidt odt i ryggen i morges da vi  vågnede... Nu har vi jo også sovet på bløde springmadrasser de sidste 3 måneder..

Lidt shopping harjeg dog allerede gjort.. Igår kom der nye Mei Tai fra Kleinsmekker http://www.kleinsmekker.dk/product.asp?product=1081 og en af dem er en Vrislau delux mei tai... En VRISLAU... Den måtte jeg eje! En mei tai er en bæresele man kan bruge til at bære sit barn med. Til forskel fra babybjørnen kan man bruge denne indtil barnet er 3 år og man kan både bære på maven og på ryggen.

Men se lige hvor flot den er..

Tænk - så er der gået endnu en uge!

Utroligt som tiden den bare flyver. Jeg har flere gange villet skrive på min blog men er hele tiden kommet fra det:-(

Kender i det at man ikke engang rigtig kan huske hvad man har lavet? På rygraden ligger selvfølgelig: at skifte vila, give Vila mad, lege med Vila, at give Vila bad og selfølgelig at få Vila til at sove... Dertil kommer et kontant oprydnings program, madlavning og en smule rengøring.

Vi var forresten også ude og shoppe i mandags Vila og jeg og faaarn stødte til senere. Vila har fået en hel ny fin garderobe - vildt så meget sødt tøj der findes til de små - selvom størstedelen stadig er meget lyserødt! Det var nok også derfor vi gik på rov i drenge afdelingen og bl.a. fik en fin t-shirt med frøer.

Til vilas fødselsdag fik vi bl.a. et gitter så vi kan have døren til bagtrappen åben uden at være bange for at hun stikker af. Vi har efterfølgende købt et mer så vi nu kan holde hende ude af køkkenet når vi f.eks bruger ovnen - smart ikk?

Weekenden startede jo faktisk allerede torsdag og det var faderen især glad for - så kunne der blive tid til lidt afslapning - troede han! Jeg fik en veninde på besøg (anja fra Bjæverskov) og vi tog i biffen og bagefter tog vi ud og spiste sushi. Lækkert. Imens måtte Troels så blive hjemme og passe på lillepigen.
Fredag stod i ludomaniens tegn. Dvs. vi skulle spille Bridge fredag aften sammen med Joans, Eva og Cathrine. Det var super hyggeligt. Vila blev hentet af moster Sia som havde tilbudt at passe hende natten over. Aftensmaden blev indtaget i havens skygge sammen med Lauras forældre og Hanna og Silas og lille Clara som sov det meste af tiden. Senere rykkede vi indenfor og spillede og da klokken var 12. 30 blev festen lukket. Jeg skulle tidligt op og på arbejde lørdag...

Lørdag var der endnu engang fest i gaden. Vores søde nabo fyldte 30 og den lille nabo-familie var skisme blevet inviteret med. Det var en super hyggelig og sjov fest og det gode af det hele var at der ikke var så langt ind i seng. Den nat sluttede festen kl. ca. 01.30. Jeg skulle jo op og på arbejde og Troels skulle passe Vila - noget han fortrød inderligt igår da han lå med hovedet i spanden hele dagen.. Æv æv..
Søndag eftermiddag skulle vi (dvs. Vila og jeg eftersom Troels lå og knækkede sig) passe lille Clare. Jeg nåede lige at få sved på panden et kort øjeblik da både Clare og Vila blev sure men da det lykkedes mig at få lille Clare til at sove drev faren over - heldigvis!
Da kl var 19 eller deromkring vågnede troels fra de døde og var klar på Pizza. AFtenne sluttede tidligt for mig da jeg var dødtræt!