Bekend dine synder..

Puha.. Nu hvor jeg endelig langt om længe har fået taget rigtig hul på det med motionen, burde man vel også se lidt på kosten... altså helt alvorligt!

For mig er de helt store syndere de 3 C'er - Cola, Chip og Chokolade.  Jeg har altid været mere til det salte end det søde så det er sjældent decideret slik der havner i kurven men derimod ofte chips og popcorn. Til gengæld er Troels flittig når det kommer til vingummi og lakrids mens vi nok er lige gode om chokoladen. Summa sumarum er at det ender faktisk ofte med at vi har lidt af det hele liggende hjemme i skuffen.

En anden ting det også handler om for mig i forbindelse med denne her ikke helt gode livsstil, er at jeg skal lære og spise - huske og tvinge mig til at spise morgenmad. Ellers sker der bare det at jeg går for længe og så ender jeg med at kaste mig over chips og slik og alt muligt andet.

Den sidste farlige fælde er om aftenen.. Lige der når ungerne er puttet og man sidder og flader ud så kommer den... Trangen til at spise igen.. Spise sødt og salt og i det hele taget fylde på... Æv..

Men nu skal slut være slut og der skal andre boller på suppen. Mor her skal huske sine måltider - især morgen og frokost og spise sundere mellemmåltider!

Derfor er Colaen også blevet udskiftet med vand, juice,saft og Zero hvis bølgerne går højt.

Snacks er skiftet ud med sunde snacks, gulerødder m. ærtemos, lidt pistacienødder, rosiner, sukkerærter og og sesamdrys... Og hvad man ellers kan finde på.

Slik, chips og chokolade er lyst i band... i hvertilfælde indtil weekenden ;-) og da kun lidt!

Løb..

Dag 3, uge 1 -  TJEK!

Projekt LOVE TO RUN!

Så gik startskuddet til projekt LOVE TO RUN! Mit personlige projekt som handler om at jeg skal blive glad for at løbe. I mit liv, so far, har løbeskoene bestemt ikke været min bedste ven. Løb er så vidt muligt blevet undgået og er hvis det endelig skulle være blevet reduceret til en let lunten.

Men nu skal slut være slut og med et seriøst begynder-løbeprogram i hånden gik starten idag til den første løbetur ud af forhåbentligt mange. Og det var faktisk rigtig fedt!

I dag stod på en 15 min tur bestående lidt løb og meget gang. Planen hedder 3 gange om ugen i de næste 8 uger og så skulle jeg være i stand til at tage 5 km i løb...

Det virker helt vildt at tænke på lige nu - håber skisme gejsten kan holdes - vil SÅ gerne blive glad for det!

Hjælper du mig med at holde gejsten???

Kh Mia

(billedet er ikke taget af mig :-) )

Mor skal også "back to reality.."

Så sidder man her på Malta med den ene hånd dybt begravet i en pose popcorn og den anden travlt beskæftiget med at hælde cola op alt imens man måske overvejer at prøve en af kagerne ned i cafeen...

Og så skulle det kun være Vila det bliver hårdt for når vi kommer hjem?! Æhh NOT! Tror vidst nok lige der er en eller to andre som også skal en tur "back to reality!" når vi kommer hjem. Selvom jeg (vi) tog afsted med en masse gode intentioner om at leve sundt og sådan så er der alligevel end lidt i kage og cola det hele..

Det betyder at der er kommet lidt mere på sidebene end jeg egentligt har lyst til og det betyder at jeg jo faktisk (for første gang) skal arbejde seriøst med det da jeg er bange for at den ugentlige gang badminton ikke rigtig kan gøre det..

Jeg har derfor tænkt mig at begynde at løbe. Jeg har aldrig løbet sådan rigtig før (har for at være helt ærlig ikke kunne se fidusen i det - medmindre det er efter bussen) men nu giver jeg denne trend en chance og håber helt ærligt at det er noget jeg kan blive lidt glad for. Jeg har tænkt mig at følge et træningsprogram for begyndere jeg har fundet på http://www.dourun.dk/begynd_prg.asp

Men hvis der er nogen som har et bedre bud tager jeg gerne imod, ligesom jeg gerne løber sammen med dig hvis du har mod på at starte sammen med mig:-)

Derudvover overvejer jeg at svømme et par gange om ugen ( ja jeg er jo arbejdsløs lige om lidt.. ) og så har jeg jo stadig badminton :-)

Så gælder det bare om også at få skiftet, slik, cola og kage ud med grønt og frugt derhjemme... Vi kan jo heldigvis starte på en helt ren tavle da vi jo ingenting har når vi lander...

Glæder mig faktisk lidt til mit nye projekt..

Men vi starte da alligevel med fødselsdag og boller og lagkage hos Laura på 3. når vi lander :-P